TÈCNIQUES PRÀCTIQUES DE DISCIPLINA POSITIVA

1. Els elogis i l'atenció positiva: una de les tècniques més efectives per prevenir mals comportaments és elogiar sincerament els comportaments positius que fan els nostres fills. Sovint, amb l'enrenou que viuen les famílies d'avui dia, ens centrem a donar-los molta atenció als nens quan es comporten de manera negativa però ens oblidem de donar-los molta atenció i elogis pels seus comportaments positius. Si els nens reben més atenció pels seus comportaments negatius, tindran més tendència a comportar-se així. Encara que sembli una bogeria, als nens els encanta tenir atenció dels seus pares, si reben atenció (encara que sigui negativa) per portar-se malament, continuaran reclamant atenció d'aquesta manera. Si veuen que els dediquem temps i els encoratgem quan es comporten de forma positiva, veuran que poden tenir la nostra atenció per totes les coses meravelloses que fan. Pensa en una balança i prova de decantar-la cap al positiu, donant-li més atenció pels comportaments positius i menys pels negatius. 

2. Les conseqüències naturals o lògiques: si un nen/a aboca un got d'aigua, la conseqüència natural és que ho netegi. Si està tirant les seves joguines en comptes de jugar amb ells adequadament, la conseqüència lògica és que li llevin les joguines, etc. 

3. Elogiar el comportament oposat: moltes vegades els petits fan comportaments negatius perquè criden l'atenció i quan els realitzen aconsegueixen que els adults els prestin molta atenció (encara que sigui per renyar-los) En aquests moments, és millor ignorar el comportament negatiu (tret que li vagi a posar en perill a ell/ella o uns altres) i centrar-se en el comportament oposat. Per exemple, si volem que un nen/a pari de cridar per demanar les coses, hem d'elogiar tots els moments en què ens demana les coses sense cridar. Si volem que no baralli per compartir joguines, hem d'elogiar-li cada vegada que li veiem compartir, etc. Assegura't de dir-li clarament per què ho elogies, en comptes de dir-li “molt bé,” digues-li “em va agradar com vas recollir la teva cambra,” així aprenen exactament els comportaments que considerem positius. 

4. Pèrdua de privilegis: amb els nens petits (de menys de 6 anys), la pèrdua de privilegis ha de ser immediata. Asseguri's d'explicar-li al nen/a perquè va perdre el privilegi i què ha de fer per recuperar-ho. Amb nens més majors, la pèrdua de privilegis anticipats (com un programa de televisió favorit) són també efectius. Mai li llevi a un nen/a alguna cosa que és una necessitat i no un privilegi (com el menjar). 

5. Prevenir el mal comportament: tenir una rutina consistent, unes regles clares de comportament en la llar, activitats interessants disponibles als moments de transició o en moments que general conflicte són tècniques que t'ajudaran a reduir l'aparició de comportaments negatius. Poden escriure el seu horari i les regles de la casa en un paper i posar-los en un lloc visible a la casa. Així quan hi hagi conflicte, sempre poden referir-se a les regles de la llar. 

6. Taules de recompenses: per modificar comportaments conflictius, estableixin una o dues metes, per exemple “Recollir les joguines després de jugar.” Facin una taula on cada dia el nen/a pugui guanyar un estel o adhesiu/calcomania per realitzar el comportament desitjat. Quan aconsegueixi 4 o 5 estels o calcomanies, deixi-li escollir una recompensa. És millor que la recompensa sigui alguna cosa social, alguna activitat junts com anar al parc, passejar, veure una pel·lícula junts, cuinar el seu menjar especial, etc. Aquesta tècnica funcionarà millor amb nens de 3 anys d'ara endavant. 

7. Silla de pensar/ Temps fora: aquesta tècnica remou al nen/a de la situació de conflicte i li dóna un temps per calmar-se/pensar en el que succeeix. La cadira de pensar consisteix a separar al nen de la situació que va generar la disputa o conflicte i portar-li a una cadira que està designada com la “cadira de pensar.” El nen/a deu romandre en la cadira uns minuts i passats aquests minuts, parlar sobre el què va succeir i com pot actuar de millor manera si es presenta la situació de nou. Una regla simple és que el nen romangui assegut tants minuts com a anys té (tres anys- tres minuts) encara que realment, els estudis ens demostren que amb només passar uns minuts, la tècnica ja és efectiva. Allargar el temps no acostuma a millorar els resultats. Quan el nen/a estigui en la cadira de pensar, hem d'ignorar el seu comportament i si deixa la cadira, acompanyar-li de tornada. Mai deixi al nen a una altra cambra sense supervisar-li. Una vegada hagin passat els minuts (poden usar un despertador o un rellotge de cuina), parlin amb el nen/a sobre el que va passar, perquè li van fer asseure's i com pot reaccionar si es troba amb aquesta situació de nou. Donar-li alternatives de comportament l'ajudarà a veure com pot comportar-se si la situació ocorre de nou. Un error comú que cometen molts pares és usar la tècnica de la cadira fos para tots els comportaments negatius dels nens. Això fa que la tècnica es transformi en una tasca per a tota la família i es torni infectiva. És millor identificar uns comportaments concrets (per exemple, els agressius com pegar) per usar aquesta tècnica. Per a altres comportaments podem usar les conseqüències lògiques i naturals, la pèrdua de privilegis, etc.